FARMACÊUTICO REVELA AS BEBIDAS ALCOÓLICAS QUE CAUSAM AS PIORES RESSACAS

Chris Woodward, farmacêutico, revelou nas redes sociais quais bebidas alcoólicas causam as piores ressacas. Explicou os motivos e alertou sobre os efeitos de certos tipos de bebidas. Saiba ainda como aliviar os sintomas e os melhores pratos.

Depois de uma noite de copos, é provável que no dia seguinte tenha alguns sintomas de ressaca. Contudo, dependendo do que bebe, pode ser mais fácil ou complicado de ultrapassar os sintomas. Um farmacêutico revelou nas suas redes sociais quais as bebidas alcoólicas que causam as piores ressacas.

Chris Woodward é farmacêutico e na sua conta de TikTok partilhou com os seus seguidores quais as bebidas que o deixam pior no dia seguinte. Aqui citado pelo website BestLife, apontou que a idade e a genética muitas vezes podem ter interferência na forma como o corpo reage. Ainda assim, aponta as bebidas que podem trazer piores consequências.

Ressaca: As piores bebidas

Em primeiro lugar, aponta que a cerveja e o vinho branco são duas as piores opções. Neste caso aponta que é fácil de exagerar neste tipo de bebidas por terem um teor alcoólico menor. Aqui aponta que a ressaca é moderada.

Depois, revela que o vinho tinto é outra das bebidas com as quais deve ter atenção. A combinação de açúcar e taninos é a grande responsável. “É um cocktail para a ressaca mesmo antes de terminar a garrafa”, revelou o farmacêutico no vídeo.

Também precisa de ter atenção às bebidas destiladas escuras. “Seja para degustar puro ou para preparar um cocktail elaborado, os destilados mais escuros são uma parte importante da carta de bebidas de um bar. Infelizmente, também podem ser particularmente problemáticos quando se trata de ressacas terríveis.”

Por fim, deixou um alerta para as bebidas alcoólicas mais baratas. “Têm um efeito mais forte porque são cheias de porcarias”, avisou o farmacêutico. “É importante comer algo antes de começar a pedir bebidas e lembrar de se hidratar com água”, aconselha o especialista.

As melhores (e as piores) refeições para curar a ressaca

As festas são um dos motivos que levam aos excessos e depois à procura de solução de alívio rápido. Muitas pessoas acabam por apostar em alguns pratos e refeições, mas a verdade é que uns funcionam melhor do que outros quando o objetivo é curar e ficar bem de novo.

“As refeições para curar ressaca costumam ser indulgentes, mas pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença”, começa por dizer a nutricionista Rebeka Bereczy ao Daily Mail.

A aplicação Lifesum revelou um ranking com as melhores e as piores refeições que pode consumir quando quer curar a ressaca. As descobertas sugerem que opções ricas em líquidos, alimentos fermentados e proteínas podem ajudar na recuperação do organismo. Por outro lado, pratos mais pesados, com gordura e açúcar acabam por piorar a hidratação e levam a quedas de energia.

As melhores refeições para curar a ressaca

No que diz repeito a pratos e países, o Japão ficou em primeiro lugar desta lista com a sopa miso. Já nesta tabela de 10 pratos, o típico pequeno-almoço inglês ficou na última posição.

“Para uma recuperação rápida, concentre-se na hidratação, em caldos salgados ou sopas ricas em eletrólitos que restauram o corpo de forma muito mais eficaz do que uma refeição gordurosa e com alimentos fritos”, continua a especialista.

Por outro lado, a sopa de legumes coreana ficou em segundo lugar desta lista também devido às vitaminas que contém, aos minerais e aos probióticos, tudo boas opções para a saúde intestinal.

Também uma sopa de legumes e peixe da Suécia ficou bem classificada devido à hidratação que é capaz de proporcionar.

Ressaca: Quais as piores refeições para curar?

Por outro lado, as refeições de chegam dos Estados Unidos e do Reino Unido acabam por estar entre as piores para ajudar a curar a ressaca. O típico pequeno-almoço inglês contém altos níveis de gordura saturada e baixa quantidade de fibra.

Também o consumo de fritos aumenta o cansaço e irá provocar um esforço digestivo. São ainda sugestões podres em nutrientes e ricas em sal, tudo o que é menos indicado para quem está a tentar curar a ressaca.

Assim, a sugestão é começar com alimentos que sejam hidratantes, como é o caso de sopas, caldos e frutas. Depois, combinar proteínas magras com vegetais irá ajudar na recuperação metabólica. Ao juntar alimentos fermentados poderá conseguir uma melhoria da saúde intestinal.

Faz bem ao coração, cérebro e intestino! Acrescente (sempre) isto à aveia

As papas de aveia são uma opção nutritiva para começar o dia, mas há um ingrediente que pode torná-las ainda mais benéficas para a saúde. Ricas em gorduras insaturadas, fibras e polifenóis, as nozes são recomendadas por especialistas pelos seus potenciais benefícios para o cérebro, coração e intestino.